TIPS DAN INFO DIET SIHAT

KREDIT UTK ADIK AKU-MARYAM ATAN atas info yg amat baik dikongsi dan boleh diamalkan untuk kesihatan optimum.

Info ttg diet dari Redza Abd Rahman- Pakar pemakanan (boleh add di fb). Ada bagi talk utk staf MRSM Muar 16 Mac 2013 yg lepas. 

Beliau tlh disahkan kena kanser tahap 4, tapi selepas mengamalkan pemakanan sunnah, beliau telah kembali sihat dan boleh memberikan ceramah. 

"WE ARE WHAT WE DIGEST" - Take nutrition seriously

TIPS AND TRICKS: RASULULLAH DIET
Rule 1- HALAL & THAYYIB (Al-Baqarah : 168)
Rule 2- JANGAN BERLEBIHAN (Al-A'raf :31)
Rule 3- PERHATIKAN MAKANAN (Surah Abasa : 24)

BANYAK TIPS, DIANTARANYA:

1. Kalau boleh tukar makanan berwarna putih kepada warna perang(brown) i.e bancuh air guna brown sugar, beli roti perang, beras perang dan tepung perang (jenis Faiza) sebab tiada peluntur. 
2. Jika tak nak guna beras perang (harga mahal sikit), masak beras biasa tapi guna teknik 'buang yang keruh'. Cara: basuh beras mcm biasa, tanak nasi..bila dah nak didih, buang air yg keruh tu ganti air filter yg baru, biarkan lagi sampai nasi didih. 
3. Untuk menumis- sila gunakan minyak sayuran, menggoreng (deep fry)- guna minyak kelapa sawit: jgn guna minyak jagung
4. Singkirkan brg2 ni dari dapur anda : gula putih., susu pekat, roti putih, marjarin (gunakan butter)
5. Elakkan guna brg yg ada label; Paraben (punca cancer)..jgn ambil pil kalsium kecuali jika ada patah tulang, pregnant, menopause
6. Sumber utama kalsium - daun kari..buat ulam. 1 daun kari = 2 gelas susu, atau ikan bilis
7. Boleh cuba amalkan : secubit habbatussauda dan 1 sudu minyak zaitun dimakan setiap hari
8. Kalau nak makan kolagen - pastikan ada tulis Hydrolaze Collagen yg boleh diserap.
Jika masih muda remaja dan kulit masih tegang, tak perlu makan kolagen sebab nanti otak akan hntar signal spya kurangkan pengeluaran kolagen secara semulajadi.
9. Pigmentation- Amalkan vitamin C . Kalau ada gastrik - ambil calcium ascorbate tapi kalau normal - ascorbic acid
10. Vitamin E- Kulit gebu, wow!

LAGI-LAGI TIPS:

1. SUNNAH TECHNIQUE - Cth: makan kna kunyah smpai hancur(rasa manis- enzim amilase dirembeskan utk digest carbohydrate), makan duduk, baca doa sebelum mkn, guna tgn. etc
2. PERUT - gudang segala penyakit. 75% imune system diperut. The secret -makan 'nata-de coco' + yakult. "MAKAN APABILA LAPAR, BERHENTI SEBELUM KENYANG"
3. NATURAL - makan yg asli, cth. makan buah lbh baik dari minum jus buah, MADU ASLI MEMANG YANG TERBAEK + HABBATUSSAUDA

WATER DIET THERAPY:-
Selepas bangun tidur, jgn gosok gigi dulu tapi terus minum air sejuk segelas ( tapi bukan yg disimpan dlm fridge)..pastikan malam sebelum tidur gosok gigi dulu la..Amalkan selama sebulan boleh kurang berat badan 3-4 kg

HUNGER VS APPETITE
Hunger - a need for food
Appetite - a desire for food
Kalau kita rasa lapar, minum air segelas. Kalau masih lapar bolehla makan. Tapi kalau lepas minum air, perut terasa kenyang maknanya tu cuma appetite, jgn la makan pulak..Cuba la tips ni.

Kalau ditempat air-cond- setiap 15 minit minum seteguk air..

SEKIAN. MANA YANG BAIK BOLEH DIAMALKAN..MUDA-MUDAHAN TIPS INI DAPAT MEMBANTU KITA SIHAT DAN CERGAS..

AMALAN KETIKA MENERIMA REZEKI ATAU MENGELUARKAN WANG

Alhamdulillah, pada pagi Ahad yg lepas seorang ustaz (Tuan Hj Jalil) telah bermurah hati berkongsi dengan ahli jemaah di Masjid Rengit tentang satu amalan yang amat baik diamalkan bagi setiap mukmin. Menurut beliau, beliau sendiri telah mengamalkan ayat ini iaitu SURAH  AS-SOD AYAT 54 dan banyak keajaiban yang berlaku(semuanya tidak mustahil kerana kuasa Allah yang maha luas) Sekiranya mendapat rezeki berupa wang, cek, orang belanja makan dll silalah baca ayat ini dan biasanya rezeki tidak akan putus kerana sentiasa    akan mencukupi dari pelbagai sumber. Begitu juga sekiranya kita mengeluarkan wang untuk apa-apa tujuan pun, silalah baca ayat ini.  Menurut beliau lagi, pernah sahabat beliau pergi menunaikan haji dengan percuma kerana mendapat penajaan tanpa disangka-sangka. Jom sama-sama kita amalkan...